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攀爬架对于儿童体能的作用
发表时间:2017-07-04 15:08:29 点击:
来源:今日头条

 

丰富多彩的户外游戏和体育活动,可以培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力。儿童时期是造就良好体能的关键时期,从儿童生长发育和人才成长的规律来看,“身体发育与跑、跳、攀、爬等大幅度或大运动量活动关系最为密切”,儿童的早期教育把体育锻炼放在首位是比较科学和恰当的,这种体育锻炼也是通过游戏的形式来实现的。适当的游戏场所可以为儿童提供内容广阔的活动空间。通过攀爬架,可以加强儿童的走、奔跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻、弯曲、吊挂等活动能力,从而达到提高骨骼肌肉能力、心肺能力、身体的平衡感、柔韧性、提高动作的协调性、灵活性、速度及爆发力等目的。“通过这些活动,儿童们逐渐了解自己的身体,意识到它的能力和局限性,通过学习特定技能还会产生优越感和自尊感” 。
 
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攀爬架,就是进行肌肉训练和提高身体柔韧性的典型方式。呼拉桥靠转动腰部走S形通过桥面,以此锻炼腰、背、腿部肌肉群及协调性、灵活性。秋千类则是通过腰部动作变换身体重心来使设施动起来。
 
攀爬时距离和高度在不断变化,每攀到一个新的地方,就会给孩子的视觉带来新的感觉和体脸,有助于培养孩子的空间概念,还能使孩子从新的角度去观察环境,攀爬能练习动作技能,还可以给孩子的全面发展提供帮助,因为攀爬时需要调动全身的各个部位协调运作,需要手、脚、眼及身体的综合配合。孩子攀爬运动的技巧,能促进孩子身体的协调性,使他们身千更灵活、反应更敏捷。对促进身体发育有很大的好处,又能使孩子进行环境探索,满足其好奇心理。
 
攀爬也是孩子了解生活环境的一种方式,在攀爬的过程中,孩子会获很大的乐趣,感到离开地面向上爬的动作非常有趣,会经常反复进行练习。他们从次次的尝试中克服困难,积录经脸,增进技能,慢慢地就会变得更加勇敢和自信,培养起他们不畏困难、顽强坚毅的精神,为日后个人奋斗精神打下了良好的基础。
 
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但同时攀爬也伴随着危险,所以会做好保护工作,但因为怕危险而禁止孩子攀爬,孩子是安全了,但他们从事运动的意感、练习技能的热情、探索环境的欲望、学习新事物的兴趁也会受到压抑和限制。
 
缺少攀爬训练的孩子协调能力要差。当孩子和其他伙伴一起玩耍时,会觉得自己的技能如人别人,从而产生自卑感,将来进入社会工作后在交往上也会表现的畏手畏脚,所以家长要注意孩子攀爬能力的训练。
 
攀爬对孩子成长发育好处多多,但现在是独生子女居多,年轻的家长都害怕自己的孩子在攀爬时受伤而禁止其进行这项运动,从而压制了孩子对事物探索的热情,对孩子发育不利,只要有人在旁监督,完全可以放心孩子练习。
 
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